Sexuelle Aktivität ist ein natürlicher Weg, um Schönheit und Jugend schon lange zu retten. Aber was zu tun ist, wenn Sie absolut keine intime Nähee wollen, und sexuelle Liebkosungen geben Ihnen keine Freude? Dieses Problem erfordert eine sofortige Lösung! Wir bieten 10 einfache Möglichkeiten, die Libido aufzunehmen.
eins. Sinnlichkeit erwecken
Sie müssen lernen, Freude zu liefern! Achten Sie zunächst nicht auf sexuelle Freude, sondern um die Sensibilität der Wahrnehmungsorgane: Verwicklungen, Geruch, hören ..
Die Fähigkeit, solche einfachen Dinge zu genießen, als schöne Musik oder Duft von Lieblingspiriten, helfen, die Libido zu erhöhen.
Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, sitzen Sie bequem und versuchen Sie, jede Note dieser Melodie zu fühlen. "Sich auflösen" In jedem Klang, vergisst die Probleme und Probleme.
Darüber hinaus wird eine solche Aroma oder Klangtherapie beim Sex entspannen und eingestimmt. Es wird Ihnen leichter für Sie, sexuelles Verlangen zu wecken, und mehr Freude von intimen Streichelung zu erhalten.
2. Liebe deinen Körper
Sehr oft ergeben sich Probleme mit der Libido, wenn eine Frau unzufrieden ist, wie sie aussieht, wie sie aussieht: Seine Figur, Frisur, Federn … besonders viele Probleme schaffen Unzufriedenheit mit ihrem eigenen Gewicht.
Lernen, sich sexy zu fühlen und willkommen werden dem üblichen Spiegel helfen. Versuchen Sie, Ihre Reflexion so oft wie möglich anzusehen, Ihren Körper zu lernen, zu lernen, Ihre Vorteile zu betonen und Nachteile auszublenden. Denken Sie daran: Männer lieben verschiedene Frauen – Jemand eher wie Blondinen, und jemand rot, jemand bevorzugt die Dünnheit, und jemand Likers – Frauen "in Körper".
Du bist individual! Der zweite, wie Sie nicht in dieser Welt sind, und deshalb haben Sie etwas stolz sein. Du bist der einzige einzigartige und einzigartige! Lieben Sie sich selbst, was Sie sind, und Sie werden lernen, wie Sie ein Höchstmaß an Freude aus dem Leben erhalten können.
3. Sexy Tricks
Sexologen argumentieren, dass ein hervorragender Weg, sexuelles Verlangen zu steigern, ist ein längerer Auftakt. Erklären Sie Ihrem Partner, dass Sie vor einem Sexual Act etwas mehr sexy streicheln brauchen als üblich. Erhöhen Sie die Zeit des sexuellen Vorspiels 2-3 Mal.
Gleichzeitig wird es nützlich sein, auf die Hilfe aller möglichen sexy Spielwaren zurückzugreifen. Es wird nicht nur Ihren sexuellen Verlangen anziehen, sondern auch diversifizierter Sex. Vergessen Sie nicht über Schmierstoffe – diese Gele füllen den Mangel an Schmiermittel und enthalten auch häufig zusätzliche stimulierende Wunschkomponenten.
Es ist auch bekannt, dass Frauen, die das regelmäßige Sexualleben führen, das Problem des Mangel an Verlangen selten gegenüberstehen. Vergessen Sie daher nicht in Ihrem heruntergeladenen Arbeitszeitplan, um Zeit Sex zu geben!
4. Ton anheben
Es ist klinisch bewährt, dass körperliche Aktivität merklich sexuelles Verlangen erhöht. Libido erheblich erhöhen: 30-minütiges tägliches Spaziergang, Joggen, Schwimmen oder andere körperliche Aktivität.
Gleichzeitig ist die Regelmäßigkeit der Muskellasten jedoch wichtig! Das Training nur einmal in der Woche gibt die erwarteten Ergebnisse nicht.
Sie können auf individuelle Muskelgruppen achten, die direkt für das sexuelle Vergnügen verantwortlich sind. Ideal für die Ausbildung intimen Muskeln, berühmte Kegel-Übungen sind geeignet. Sie können zu jeder Tageszeit des Tages und überall dort durchgeführt werden – auch auf dem Weg zur Arbeit. Täglich für ein paar Minuten reduzieren Sie die Muskeln des Vagina-Eingangs – und nach ein paar Tagen fühlen Sie sich das Ergebnis.
5. Intelligente Therapie
Probleme im sexuellen Leben erscheinen und nach hormonellen Fehlern im Körper einer Frau. In diesem Fall ist die einzige richtige Leistung – hormonale Therapie.
Diese Weise "Behandlung" Wir brauchen Frauen, die kürzlich das Baby zur Welt gebracht haben, stillende Mütter und Frauen, die eine Periode der Wechseljahre erleben. Auch hormoneller Versagen kann nach schwerer Stress auftreten. In all diesen Fällen ist der Körper eines schwachen Bodenes Mangel an Testosteronhormon (weniger als 10 Nanogramme pro Milliliter Blut), Östrogen und Pheromone.
Erforderliche hormonelle Medikamente können nur von einem Spezialisten verschrieben werden. Denken Sie daran, dass diese medizinischen Medikamente genommen werden müssen, was die Dosierung strikt beobachtet. Andernfalls ist es möglich, nicht nur des Sexuallebens, sondern auch des allgemeinen Wohlbefindens zu verschlechtern.
6. Richtig vorbereiten
Es ist seit langer Zeit bekannt, dass die richtige Ernährung viele Probleme lösen kann, einschließlich intimer Natur. Produkte-Aphrodisiacs helfen, die Libido anzuheben.
Sexy Fire effektiv erwacht akutes Essen und verschiedene Gewürze: Pfeffer, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Zimt, Fenchel, Kardamom, Anis, Kurkuma, Meerrettich. Zu den berühmten Aphrodisians gehören Meeresfrüchte: Heilbutt, Lachs, Mollusken, Austern. Sie erhöhen den sexuellen Verlangen aufgrund von in ihnen enthaltenen kräftigen Säuren.
Nur wenige Leute wissen, dass viele Produkte, die uns kennen, starke Erogen-Stimulanzien sind. Dazu gehören: Schokolade (besonders dunkel), Bananen, Avocado, Mango, Feigen, Nüsse, Leber, Eier.
7. Tipps zum Gras
Bei der Behandlung der sexuellen Dysfunktion werden nicht weniger häufig medizinische Kräuter verwendet.
Die berühmtesten natürlichen Kräuter, die sexuelles Verlangen anregen, gehören: wilde Yams, Ginseng, Damiana, Aloe, Sellerie.
Diese Kräuter können in verschiedenen Kombinationen in Form von Dekohokten und Infusionen sowie der Gewürz auf verschiedene Gerichte verwendet werden. Nun, auch Inhalation basierend auf diesen Kräutern, und einige können beispielsweise Aloe – sogar in reiner Form (Aloe-Saft mit Honig) verwendet werden. Diese Kräuter sind auch ein Teil vieler biologischer Ergänzungen, die sexuelles Verlangen anheben konnten.
acht. Intime Gespräche
Eine der häufigsten Gründe für die Reduzierung der Libido in einer Frau ist psychologisch in der Natur – Probleme in den Beziehungen zu einem Partner. Streitigkeiten, Konflikte, fehlen, Verdacht des Sexuallebens in 80% der Fälle. Und zuerst leidet die Frau. Der einzige Ausweg – Gespräche mit Seelen.
Sag deinen Mann über deinen Verdacht und Zweifel. Je früher Sie alle schmerzhaften Fragen entscheiden, desto schneller werden Sie wieder die Freude des Sex fühlen. In einigen Fällen kann es erforderlich sein, den Psychologen oder den Familienpsychotherapeuten zu unterstützen. Fühlen Sie sich frei, um Hilfe von einem Spezialisten zu suchen. Schließlich kann nicht nur Ihr sexuelles Vergnügen davon abhängen, sondern auch Ihre weiteren Beziehungen zum Partner.
9. Sprechen Sie über das intimste
Versuchen Sie, mit Ihrem Mann so offen wie möglich zu sein. Die Kommunikation hilft, die Libido anzuheben. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über alles und vor allem – über Ihre sexuellen Wünsche und Fantasien. Arrangieren Sie den Abend der Offenbarungen und sprechen Sie miteinander für die intimsten Themen. Das Beste, wenn dieses Gespräch reibungslos in der Nacht der magischen Liebe fliegt. Versuchen Sie, eine Fantasie voneinander umzusetzen. Diese Methode zur Erhöhung von Libido-Spezialisten "verschreiben" oft genug.
Und es ist absolut gerechtfertigt – schließlich ist die Unfähigkeit, über ihre sexuellen Wünsche zu erzählen, der Grund für die erste sexuelle Unzufriedenheit, einen Rückgang der sexuellen Aktivität und dann das vollständige Abwesenheit des Wunsches intimer Nähe.
10. Romantiker
Im täglichen Trubel vergessen wir oft, dass wir in Beziehungen keine Zeit für Romantik finden. Aber der Abend, der unter den Kerzen unter den Geräuschen langsamer und angenehmer Musik in der Firma seiner zweiten Hälfte verbracht hat, kann viele Probleme lösen … Eine solche Situation wird in erster Linie von emotionalen Beziehungen zwischen Partnern beeinflusst. Sie lernen, sich besser zu verstehen, mehr auf Gefühle aufmerksam zu machen – Ihr eigener Partner.
Solche innigen Abende werden Ihren sexuellen Verlangen nicht nicht beeinträchtigen können. Romantik wird Ihre Sinnlichkeit erhöhen und lehren, sich ohne Worte zu verstehen. Ordnen Sie diese intimen Abschnitte mindestens einmal im Monat an.
Uneinheitliche Attribute des romantischen Rendezvo sollten nicht nur Musik und Kerzen sein, sondern auch angemessen überzogene Tabelle. Bevorzugen Sie Gerichte von Aphrodisiaketen und leichter Schuld (in kleinen Mengen).
Evgeny Aleksandrovich Holguavchuk, Sexologe, Psychotherapeut, Psychiater: "Die Reduzierung von Libido ist nicht immer schlecht. Die Natur begrenzt somit reproduktive Funktionen, wenn "Keine Zeit". Nicht diese Person mit Ihnen, nicht diesen Zustand (nach der Geburt oder eine schwere Krankheit). Aber manchmal kann der physiologische Rückgang in pathologische Weise hineingehen.
Diffundieren Sie den physiologischen Rückgang der Libido aus dem pathologischen, kann nur einen Sexologen mit einer gründlichen Sammlung von Anamnese. Jede Frau hat eine eigene Geschlechtsverfassung (es kann objektiv identifiziert werden) und dementsprechend ihre Bedürfnisse. Und libido anheben alle und alle müssen nicht unendlich sein. Schätzen Sie das individuelle Potenzial und beziehen Sie ihn auf den aktuellen Zustand in nur einem.
Es muss daran erinnert werden, dass die sexuelle Funktion eine Art Kette von Reflexen ist (in der Sexologie – Kopulierzyklus). Und mit der Unregelmäßigkeit des sexuellen Lebens kommt seine Deaktivierung oft. Schließlich ist Libido nicht nur Hormone, sondern auch Erinnerungen ("Wie ich gut war – das ist so mehr").
Frau mit der Zeit hat möglicherweise keine Unbehagen und in Abwesenheit eines Sexuallebens und ihrem Körper als ob "Vergisst", wie es geht. In diesem Fall tritt auf "Erhaltung". Und starten Sie mit der Zeit schwieriger. Selbstwertgefühl leidet, Gesundheit der Frauen. Jede Frau selbst bestimmt die Qualität seines Lebens. Da kommt es in einem beliebten Lied: "Denke selbst, entscheide dich selbst, habe oder nicht. ".