Amerikanischer Ernährungswissenschaftler behaupten: 70% der Fälle von Prostatakrebs können verhindert werden, wenn Sie wissen, dass es gibt.
Erster von Sauerstoffterrorist
Bevor Sie mit der richtigen Ernährung sprechen, müssen Sie über die Räuber im Körper der Männer lernen – freie Radikale.
Normalerweise ist der Kernel des Sauerstoffatoms von 8 Elektronen umgeben. Kombinieren eines Paares bilden sie ein stabiles Molekül. Unter dem Einfluss von wässernden Faktoren verliert dieses Molekül jedoch oder im Gegenteil ein anderes Elektron. Im Körper gibt es also robuste Sauerstoffatome. Diese ausschließlich aggressiven Formationen werden freie Radikale bezeichnet.
Nach Angaben des Facharztes der Wisconsin-Universität Richard Weindracha werden in einem unserer Zellen als Nebenprodukte von lebenswichtiger Tätigkeit etwa eine Milliarde gebildet. Etwa 2% der Räubermoleküle mit einem ungepaarten Elektronenbruch freudigen frei und starten ein unabhängiges Leben.
Freie Radikale weinen um den Körper, weinen alles in Chaos. Um eine normale Anzahl von Elektronen zu erlangen, sind sie bereit, das fehlende Teilchen abzunehmen oder Ihr übermäßiges Evered-Molekül zu rutschen. Was verursacht die Kettenreaktion der Zerstörung?. Onkologie von Prostata hier wie hier.
– Unser Organismus
in der Lage, den größten Teil des verursachten Schadens zu erstatten „, sagt Dr. Wedrach. – Leider werden jedoch mit dem Alter seine Wiederherstellungsfähigkeiten reduziert, jedes Jahr sind mehr freie Radikale darin gebildet, und der Schaden beginnt sich anzunehmen.
Natürlicher Schutz eines männlichen Organismus – Antioxidantien, die freie Radikale beseitigen können. In jedem von uns – wird das Feld für eine Minute des Kampfes zwischen diesen beiden Kräften nicht gestoppt.
Es ist also notwendig, ein Verbündeter von Antioxidantien zu werden – um sich selbst zu helfen!
Die am besten zugänglichsten Antioxidantien – Dies sind Vitamine A (Beta-Carotin), C und E.
Männlicher Nutzen
Viele Produkte helfen, Prostatakrebs nicht nur daran zu verhindern, dass sie nützliche Vitamine haben, sondern auch, weil sie spezielle Substanzen haben.
Alle Arten von Kohl und Turnpa enthalten Sulforafan, was für männliche Prostata sehr nützlich ist.
Tomaten enthalten Lycopin, das die Änderung der Zellen in der Prostatasdrüse unterdrückt.
Fisch – unverzichtbarer Bestandteil der gesunden Ernährung. Polyunsättigte und Omega-3-Fettsäuren (ihre vielen in Hering, norwegischen Lachs und Lachs) – natürliche Antioxidantien für Prostata-Gewebe.
Meeresfrüchte (Garnelen, Krabben, Muscheln, Tintenfisch) befinden sich in ihrer Zusammensetzung Selen. Wichtig für Krebsprävention!
Hilfe für wirtschaftliche Ehefrauen
Wenn Sie nicht möchten, dass der Ehemann seine Prostata riskiert, dann
Verwenden Sie nicht den gleichen Teil des Öls zweimal und den gleichen Abschnitt (einschließlich Gemüse) zum Braten – mit wiederholtem Erhitzen, wobei die unauffällige Menge karzinogener Substanzen gebildet wird!
In der Pfanne sollte nichts brennen.
Geben Sie niemals einen Mann, der mit Schimmel infiziert ist. Wenn der Apfel oder das Brot anfing, sich zu verschlechtern, schneiden Sie nicht "Schlecht" ein Stück, wende meinen Mann nicht an – wirf das Ganze weg! Gifte, die Lebensmittelform produzieren, unheimlich krebserregender Karzinogen. Übrigens, ihre mehr als 100 Arten. Eines der schrecklichsten – Aflatoxin.
Gib deinem Ehemann nicht ein heißes, brennendes Essen mit Wärme aus der Hitze, besonders wenn er hungrig ist und brennt.
Kleinste Setzen von geräuchertem Fleisch auf dem Tisch: Die während des Rauchverfahrens gebildeten Harzen können krebserregende Wirkung auf den Körper haben. Deutschland ist nicht zufällig ein Land, in dem solches Fleisch, Schinken, Schinken und Wurst traditionell bevorzugt werden, einen der ersten Orte in der Inzidenz von Magenkrebs und Prostata-Drüsen einnimmt.
Füttere meinen Mann nicht mit Wurst- und Würstchen, gekochten Wurst – es ist nur mit dem Erscheinungsbild, das sie angeblich neigen. In der Tat enthalten sie alle bis zu 40% des versteckten Fetts. Und desto mehr tierische Fette in der Diät, die Inzidenz von abnormalen Zellen fühlen sich.
Wichtig: Anti-Scale-Diät
Die Rolle der Antioxidationsmittel nicht beeinträchtigen, der Professor Weindrach ist der Ansicht, dass der wichtigste Weg, um zu verhindern, dass Prostatakrebs eine kalorienarme Ernährung sein kann. Es erlaubt einem Mann, ihrem Gewicht zu folgen. Die gesunden und sexabelsten sind diejenigen, die es geschafft hatten, den Jugendgurt zu erhalten, und deren Gewicht während des Lebens fast nicht geändert wurde.
Um die Theorie im Labor P zu überprüfen. Wanderracha stellte die Rattendiät an. Sie erhielten Lebensmittel, deren Kaloriengehalt 30-50% niedriger als üblich war, wurde aber ausgeglichen: Fette, Proteine, Kohlenhydrate waren genug. Infolgedessen ließen Nagetiere Gewicht ab und leben länger als Ratten in der Kontrollgruppe. Und der Prostatakrebs tat keine Ratte von 130 nicht schadet (es gab 42 in der Kontrollgruppe – fast ein dritter).
Rezepte ot "MIT.-UND."
Provitamin A (Carotin): Karotten, Tomaten, roter süßer Pfeffer, Aprikosen, Kuraga, Seaner, Salat, Kohl, Petersilie, Grün Zwiebeln.
Bereiten Sie sich von einem Mantel-Gemüse-Diversity-Salaten vor, indem Sie sie mit Gemüse (bessere Olivenbutter) finden. Und sofort essen – dann wird jeder Antioxidant-Carotin-Reichtum Ihnen sein.
Übrigens, laut der Erforschung des Instituts der Karzinogenese in den Südländern, insbesondere des Transcaukasischs, in dem sich viele Grüns traditionell essen, ist die Inzidenz von Prostata 10-mal niedriger als in Europa.
Sie geben Vitamin C: Zitruskohl, Blumenkohl, Radieschen, Sauerkraut.
Glas Orange (frisch gequetscher) Saft genug, um den täglichen Bedarf eines Mannes in Ascorbinsäure zu befriedigen. Blumenkohl kann nicht nur gekocht werden, sondern auch im Rohform hinzugefügt "Kocheshki" in Salaten.
Übrigens, druckender Saft, sollte ein Mann nicht vergessen, das orangefarbene Fleisch in der Entsafter zu essen: Es enthält viele nützliche Faser.
Sie geben Vitamin E: Gemüseöl, Avocado, Nüsse, Spargel.
Gemüseöl ist am besten, um Olive zu nehmen. Das Beste hat eine Marke "Der erste kalte post" oder lateinisch "Extra vergine". Übersetzt – Erste Jungfräulichkeit!
Die britischen Ärzte fanden übrigens, dass Männer mit einem ausreichenden Inhalt im Vitamin-E-Körper ein hohes Maß an Testosteron haben.